🦺11月２日に防災庁が発足されます！

晩秋の候、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

朝晩の冷え込みが厳しくなりました。体調にお気をつけてお過ごしください。

■季節の変わり目は、自律神経の乱れが起こりやすくなります

季節の変わり目は、気温や気圧の変化により自律神経のバランスが乱れやすくなり、そのストレスによって心身の不調が起こりやすい時期です。

１日の寒暖差が激しいほど、身体の交感神経と副交感神経の切り替えが頻繁に起こり、自律神経が疲弊します。

✔日常生活で自律神経を整えましょう

ポイント１：睡眠の質を上げて身体のリズムを整える

●毎日同じ時間に寝る→起きる

●寝る前にスマートフォンやPCを見るのを控える

ポイント２：食生活で体を整える

●バランスのよい食事をとるように心掛けましょう

●食事の時間も規則正しくすることで、身体のリズムが整います。

※体調不良が続く場合は、医療機関への受診も検討してみましょう。

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■１１月２日に『防災庁』が発足されます！

本日１１月２日に防災庁が発足され、全国民に「緊急要請」が発表されました。

緊急要請の内容：

●自治体に災害に対する備えの徹底(事前防災)を意識・体制を考えてもらう

●最低限３日間分、できれば１週間分の食べ物や水、トイレをしっかり用意しておく。

皆さまは防災の備えはできていますか？

事前に備えておくことで、防災時の不安を緩和することができます。

既に防災グッズを用意されている方は、食べ物・水・乾電池などの消費期限があるものを確認し、期限切れのものは入れ替えておくと良いでしょう。

また、近年では自然災害による住まいの浸水や破損などの事例が増加の傾向にあります。

弊社では、もしもの時の住まいの保険も取り扱っていますので、災害時の備え(地震や水災、雪災、風災他)をご検討中の方はお気軽にご連絡ください。

保険についてのご質問やご相談、加入中の保険プランの見直しなどがありましたらお気軽にスカイ総合保険株式会社までお問い合わせください！👩‍💼🧑‍💼

よろしくお願いいたします。